TRONDHEIM OG TRENINGS

God mandagskveld dere :) Under ser dere hvordan dagen min startet, nemlig med kokte egg, tomater og sitronvann til frokost. Dog litt for tidlig etter min smak. Klokken 6 hoppet vi ut av sengen, og etter en koselig frokost ute på altanen gikk turen videre til Trondheimen!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSCThats right! Etter nesten en hel måned på farten har vi omsider kommet oss tilbake til Trondheim. Flyturen tok bare en liten time, men da vi kom frem til flyplassen kjentes det ut som om vi både hadde døgnet og reist i flere timer. Hadde det ikke vært for at det hjemme i posten ventet en pakke fra supersponsor X-life tror jeg nesten ikke jeg hadde kommet meg på trening – men med nye musthaves fra Better Bodies meldte det seg også NY motivasjon. COOL?♥

♥ Ny favorittoverdel fra BB // ShortsSAMSUNG CSCBilder merket med stjerne8SAMSUNG CSC

Vet dere hva som skjedde? Jeg endte opp med å ha den beste styrkeøkten jeg har hatt på lenge :) Knallgod beinøkt, super magesekvens og 30 minutter med rolig gange – etterfulgt av den beste godfølelsen. Jeg skal ikke legge skjul på at det er vanskeligere å holde motivasjonen ved like på ferie – så denne treningsøkten trengte jeg.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSCIkke minst var det utrolig godt å komme tilbake til et skikkelig kjøkken. Nå er kjøleskapet fylt opp med masse god og fargerik mat igjen, og jeg skal straks innta kveldens siste måltid før jeg skal finne sengen. Ser frem til å få den beste starten på dagen i morgen – tidligtrening!! ;)

Ha en fin mandagskveld :)

Blogglisten

SOMMER I STAVERN

Tilbake i Norge ♥ Borte er bra, men der er jammen hjemme også. Vi har et lite mellomstopp i Stavern hos Emils familie før vi reiser helt hjem til Trondheim igjen på søndag. Stavern er et skikkelig sommerparadis – fine badeplasser rundt hver en sving, blå himmel, marihøner, blomster, stor sol, smilende mennesker og det vokser til og med ballonger på trær her. Startet dagen med 1 time morgencardio. Jetlaggen fikk meg nemlig ut av sengen kl. 8 i morgest!

20140724_08195720140724_164333

20140724_09174020140724_08543320140724_085259Downloads-001Ellers har vi klatret i trær og vært på sykkeltur. Emil fikk en sykkel uten gir som igjen førte til at jeg følte meg som den sykkelmesteren. Tok til og med selfie i farta mens jeg ventet på sinka bak der. Hoho! Syklet ned til Stavern sentrum og tok båten ut til Kruttårnteateret hvor vi fikk med oss årets oppsett av Trollmannen fra Os. Bor dere i nærheten og har muligheten til å se det stykke bør dere dra – SÅ GØY! :)

 

Jogsuit fra X-lifeoverdel her og underdel her

20140724_13163920140724_16140220140724_13422920140724_13470520140724_150719Innimellom all feriekosen blir det selvfølgelig litt skikkelig trening også. Jeg kjøpte meg trådløse beats i USA, så nå kan jeg nesten ikke bli mer fitness. Trener på Roar´s Gym her i Larvik – oldschool garasjegym med trivelige mennesker :)

20140724_113342

Blogglisten

LAST DAY IN VEGAS

BOOM! Siste dag i Las Vegas. Avsluttet like godt med ei KNALL beinøkt på Golds Gym. Ingen tvil om at varmen gjør noe med formen, så i dag trengte jeg virkelig ei treningsøkt med masser av energi til stede. Er dere klar over at det er over 40 grader her? It´s tooo much!

2014-07-01820140717_12515620140717_183529 20140718_111441 20140718_111459Så da vinker vi farvell til Protein House, Golds Gym, Xtreme Couture MMA gym, South Place, Encore og hele City of Sins, og setter kursen mot City of Angels istedet – passer meg mye bedre ;) Hihi.. Vi har booket et koselig hotell på Long Beach, og i morgen skal vi tilbringe hele dagen med å løpe rundt på Six Flags Amusementpark. Blir som et lite barn igjen på slike plasser!! Det trenger vi innimellom ;) Søndag = Hollywood, Muscle beach og sightseeing.

Håper dere overlever blogginnlegg med mindre god kvalitet, I´ll be back soon! ♥ 

Blogglisten

GOLDSWORKOUT AND PROTEINBREAKFAST

Morningcardio på Golds Gym done – 45 minutter på stairmasteren. SVETT! Jeg er ikke den som vanligvis svetter lettest, men der inne blir jeg virkelig søkkeblaut. Liker det!

20140716_162515Nylig oppdatert120140716_18264820140716_145220Spist frokost på Protein House har vi også gjort. Emils mat på bilde, mens jeg spiste en helt nydelig breakfast burrito. Får masse sunn matinspirasjon herfra, så nå ser jeg frem til å komme hjem og få tilgang på eget kjøkken igjen. Nå skal vi ut på en liten shoppingrunde, før vi skal på trening igjen kl. 16. Jeg på Golds – og Emil på Extreme Couture MMA Gym.

Nylig oppdatert20140715_195056Fikk forresten testet ut Gordon Ramsays BURGR her om dagen – og my god! SO GOOD ♥

Blogglisten

LIFE ON THE ROAD

God onsdagsmorgen dere :) Jeg fant ut at den nye mobiltelefonen min faktisk har et ganske ok kamera – så da får jeg blogget til litt likevel, selv om jeg ikke får tatt med meg det vanlige kameraet over alt hvor vi går. Siden sist har jeg har jeg kun fått inn et par treningsøkter, men til gjengjeld har vi fått opplevd veldig mye fint. Vi har leid oss en helt rå Dodge Challenger – og helgen brukte vi på å kjøre fra Las Vegas gjennom Death Valley og Yosemite nasjonalpark til San Fransisco, for så å kjøre kysten tilbake til Las Vegas igjen.

20140711_192001
20140711_192613 20140711_192627 20140711_193337 20140711_193759 20140711_193826 20140711_193848 20140711_193902

Death Valley var nydelig. Vi kjørte opp til en utsikt ved navn Dante´s view – og kom frem i akkurat rett tidspunkt slik at vi fikk se solen gå ned i horisonten. Jeg kjente jeg ble litt tom for ord der jeg stod, og jeg må si jeg syns det er ganske fantastisk at det fins så nydelige steder rundt omkring på jorden. Vi kjørte videre fra Death Valley og overnattet på Lakeview Lodge i Yosemite nasjonalpark.

20140711_195406 20140712_110518 20140712_110649 20140712_110710 20140712_110722 20140712_110912 20140712_112953 20140712_113153 20140712_114153 20140712_130631Yosemite nasjonalpark var hakket finere enn Death Valley – og etter å ha våknet på på Lakeview Lodge og spist frokost ved veikanten fikk jeg den brilliante ideen om at vi skulle ta på oss joggesko og løpe opp til et fossefall ved navn Vernal Falls. Det skulle jeg få angre på, for det gikk regelrett rett opp. Med blodsmak i kjeften måtte jeg virkelig kjempe for hvert eneste steg – men da vi endelig kom oss opp var det selvfølgelig verdt det. I tillegg til et nydelig fossefall var det også en liten innskjø på toppen hvor vi fikk badet og kjølt oss ned. Rett og slett helt p-e-r-f-e-k-t og jeg kunne blitt der hele dagen om vi hadde hatt tid til det.

20140712_160616
Bilder merket med stjerne3

Samme kveld kom vi frem til San Fransisco. Jeg trodde San Fransisco skulle bli det beste på hele reisen, men det ble faktisk det dårligste. Hadde jeg hatt muligheten til å reise tilbake i tid kunne jeg faktisk droppet San Fransisco og heller hatt en ekstra dag i Yosemite – men nå kan vi ihvertfall si at vi har vært der også! Vi har spist noe som lignet alt for lite på vanlig kjøtt, kjørt opp og ned utallige ganger i de råbratte gatene, kjørt Cable Cart gjennom byen, gått gjennom Chinatown og kjørt over Golden Gate bridge.

20140712_190930 20140712_190954 20140712_194325 20140712_201052 20140712_202826 20140713_094447 20140713_100918 20140713_110842 20140713_110937 20140713_111724 Bilder merket med stjerne4Fredag havner vi back on the road, denne gangen med kurs mot Los Angeles. I mellomtiden blir det trening på Golds Gym i Las Vegas, og ettertreningsmåltid på Protein House.

Vi koser oss! ♥

Blogglisten

DIET- AND SHAPEUPDATE

God tirsdagsmorgen people! Klokken er nesten 20:30 i Las Vegas i skrivende øyeblikk. Vi har hatt en lang dag med photoshoots for Emil og resten av Betsafe-gjengen – og skal ha noen rolige minutter før vi ruller avgårde for å se Burlesque-show. De rolige minuttene tenkte jeg benytte til å fortelle litt om konkurranseoppkjøringen min. Dere vet jo at jeg i flere uker har vært i gang med diett mot høstsesongen – og at jeg i år startet 5 uker tidligere enn jeg gjorde i fjor. En stor del av årsaken til at jeg valgte å gjøre dette var faktisk for denne turen, og for at jeg skulle slippe å være helt nazi på hva jeg spiser. Med andre ord har jeg hatt et veldig avslappet forhold til mat her nede – jeg har tatt gode valg men absolutt ikke stressa med noen ting, akkurat slik jeg ville ha det. Jeg vil konkurrere og jeg syns det er dødsgøy, men jeg vil samtidig ikke at hele livet mitt skal dreie seg rundt det. Jeg har egentlig hatt ganske mange tanker rundt akkurat dette før jeg reiste, nettopp fordi jeg startet konkurranseoppkjøringen min i USA i fjor og egentlig lot meg stresse unødvendig mye av det hele hver gang jeg ikke fikk fulgt planen min til punkt og prikke. Det ville jeg ikke gjøre under denne turen, og det syns jeg har gått veldig bra :) No stress! Slenger med en liten formstatus i min nyeste favorittshorts(!!):

Bilder merket med stjerne2

 

SAMSUNG CSCJeg har sagt det før og vil gjerne poengtere det igjen: Jeg startet ikke å trene for og konkurrere i bikinifitness – men jeg vil heller at fitness skal være et positiv gode som kommer ved siden av det å trene når det passer seg slik – og jeg vil ikke at hele livet mitt til en hver tid må tilpasses rundt det å stå på en scene og konkurrere i bikinifitness. En avslappet hilsen fra Linn ♥

Blogglisten

LARISSA REIS´PROTEIN HOUSE

4th of July ble feiret ved å være med Betsafe på Poolparty på Wet Republic – og kan dere tenke dere jeg ble passe stoked da vi møtte på selveste Larissa Ries!! Det gjorde ihvertfall min 4th of July. Hun tipset oss om å  prøve ut restauranten hennes Protein House – og tidlig neste dag måtte det selvfølgelig bli frokost i skikkelig fitness-style.

Bilder merket med stjerne1 Taxi-turen tok ca. 15 minutter, og det var vell verdt det. Masse kjøtt, grønnsaker, søtpotet, eggehvitte og proteinpannekaker med jordbær og enda mer eggehvitte. Syns i utgangspunktet pannekaker og eggehvitte hørtes ut som en merkelig kombo, men det funka!

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCHelt STAPPA etter den frokosten, og nok proteiner for hele oppholdet er jeg sikker på. Avsluttet i god stil med en “Skinny Bitch” on the go!

Blogglisten

FITNESS BREAKFAST WITH A VIEW

Hei dere!! Dagene her er fulle, men jeg kommer selvfølgelig tilbake som vanlig etter Vegas. Til gjengeld er jeg overaktiv på både facebooksiden min og instagram - så følg meg gjerne der i mellomtiden!! :) Vi er som sagt i Las Vegas med team Betsafe og har det helt fantastisk fra morgen til kveld hver eneste dag. Vi bor på Wynn Encore, og utsikten er breathtaking! ♥

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSCVi fikk servert “Fitness Breakfast” på hotellrommet kl. 8. Roasted vegetable egg white omelet, nine grain toast, sliced tomato with melon and berry cup on the side. CARPE DIEM! ♥

Blogglisten

FLEXING IN OSLO

WOHO! Kom omsider i mål med både pakking av koffert og matpakkelaging – og det med ei leilighet som så ganske okey ut. Vi pleier alltid planlegge alt for lite tid med alt for lite å gjøre, og ender som regel opp med ei bomba leilighet, men ikke denne gangen nei. DEILIG :-D

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSCVi har siden sist kommet oss fra til Oslo. Det første vi gjorde var å finne frem til buss og dagligvarebutikk på Jessheim. Der fikk vi handlet inn både pepsi max, havrelomper, ketchup og tyggis – og med medbrakt karbonadedeig og salat, kunne vi kose oss med pepsi max i vinglass med isbiter og havrelompetaco. Mat smaker aldri så godt som det gjør etter en travel dag, og ekstra godt er det faktisk hvis det i tillegg er hjemmelaget :) Etter min smak!

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne  SAMSUNG CSCSAMSUNG CSC

Vi har sjekket inn på Radisson Blu like ved Gardemoen, så det blir enkelt å komme seg tilbake til flyplassen i morgen. Tror flyet videre går i 11 – 11:30 tiden, som egentlig er helt perfekt tidspunkt. Da får vi både en god natts søvn, og rukket å spise hotellfrokost. Hotellfrokost er jo halve moroa med å sove på hotell! I tillegg har vi vært å snoket på hotellet og funnet frem til et ganske så bra treningsrom, så hvis alt blir som vi vil i morgen blir det trening før frokost!!

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCÅH, som jeg koser meg!!!! NÅ er det virkelig ferie dere. Pepsi og questbar på senga med Big Bang Theory på tv-skjermen. DIGGER å sove på hotell – er så himla avslappende. Håper dere også har sommerdager og koser dere like mye som vi gjør! God natt, hilsen flexusene ♥

SAMSUNG CSC(PS. legg merke til at jeg har større åre i panna enn på magen, haha!)

Blogglisten

DOUBLE IT UP

Hei på dere! ♥ Jeg har akkurat kommet inn fra dagens andre treningsøkt, og har sunket sammen i sofaen for kvelden. Ligger å håper at Emil skal tilby seg og lage kveldsmat til oss, for energinivået er ikke helt der oppe:-P Dagen har vært supereffektiv, og jeg har forhåpninger om at vi denne gangen skal klare å reise fra en leilighet som ikke er helt bomba!! Kanskje jeg til og med får lagt på nye sengeklær til vi kommer hjem, det hadde vært helt amazing.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSCJeg har forresten blitt hekta på RedBull. Hadde det ikke vært for at jeg visste jeg skulle kjøre innom butikken (ja, her kjører vi til treningssenteret og går på mølla:-P) og kjøpe meg en boks før dagens andre i kveld, hadde jeg aldri kommet meg avgårde. Med beina hevet høyt ble RedBull + 5 Dent pastiller med andre ord redningen. Whatever floats your boat!

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCOg bikiniene jeg skulle vise dere i forrige uke kan jeg jo vise dere nå – jeg kom liksom aldri så langt. But here they are! Den ene fikk dere jo se litt av i innlegget tidligere i dag, men her er den likevel igjen :) Syns de ble fine jeg – og litt sånn som en ikke er overalt ellers :)

Bilder merket med stjerne94Nå skal jeg igjen heve beina høyt og bare slappe av resten av kvelden, det har jeg nemlig fortjent i dag! Håper dere også har hatt en super start på uken og at dere får en fiiin kveld :) ♥

 

Blogglisten