Great Lengths, banangrøt og backattack

For en fin uke! :) I går fikk jeg lagt nye vipper, og i dag fikk jeg starte dagen med å bli ordnet på salongen over alle salonger, nemlig Adam og Eva på Bakklandet her i Trondheim. Hele kjeden med Adam og Eva salongene har faktisk akkurat byttet ut HairTalk til fordel for tape-extensionet Great Lengths – så nå er jeg superspent på å kjenne på forskjellen på disse to variantene. Jeg må nok gå litt lengre med det før jeg helt klart kan kåre en favoritt, men langt er jeg godt fornøyd med Great Lengths.

Bilder merket med stjerne97SAMSUNG CSC Bilder merket med stjerne98

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCExtensionet fra Great Lengths festes ved hjelp av tape, og kan dermed på enkelt vis tas av og flyttes tilbake til hodebunnen etterhvert som de vokser lengre ut. Håret er indisk og av svært høy kvalitet, da det sjeldent har vært utsatt for kjemiske behandlinger tidligere. Jeg syns også det er viktig å få frem at håret fra Great Lengths er 100 % etisk handlet. Det brukes kun tempelhår, og det handles direkte med templene uten noen mellomledd.

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne96For å gi håret den beste og mest riktige behandlingen fikk jeg med meg både shampoo og balsam fra Great Lengths serien. Det sies at håret kan vare i opptil 6 måneder med riktig behandling, så da gjenstår det bare å se om det lever opp til forventningene :)

Etter frisørbesøket mitt kunne “karbfesten” fortsette hjemme. Av en eller annen grunn har jeg lenge trodd at jeg ikke har likt havregrøt med banan i, men der har jeg visst tatt grundig feil. Både i går og i dag har valget falt på akkurat dette, og jeg tror at jeg plutselig har fått meg en ny havregrøtsfavoritt.

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne99Som jeg fortalte dere tidligere har jeg kuttet ut det meste av kunstig søtning, og ved å blande litt most banan inn i havregrøten får jeg likevel en god og søt smak på grøten – uten kunstig søtning. Grøten kokes bare opp på vanlig vis, og når det gjenstår ca. 2 minutter av koketiden tilsetter jeg 1 most banan. I forkant har jeg også krydret med litt kardemumme, kanel og havsalt.

  Backattack i enkel topp fra Kari Traa. Finnes i flere farger til kun 229,- her inne

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

En lett treningsøkt på ryggen har jeg også fått gjennomført i dag, så nå gjenstår det faktisk bare en hel dag i Trondheim i morgen før turen går videre til Oslo på fredagsmorgenen. Har sånn smått begynt å pakke, men gjenstår fortsatt en god del. Ha en fin kveld ♥

BlogglistenInnlegget inneholder sponsede lenker

Vippefin og tapastallerken

I dag var det tidlig opp og på´n igjen, heldigvis kvikker en litt lettere til med både sol og frisk høstluft. Jeg tok turen til Eva-Lill på Beautynails og fikk ordnet meg lange dådyrvipper. Jeg har gått til henne siden den første konkurransen min i 2012, og hver gang jeg har gått der fra har jeg vært strålende fornøyd. Det blir som en slags mini-spabehandling å komme til Eva-Lill. Jeg får legge meg ned på benken med et teppe over meg mens jeg hører på radio, og hver gang sovner jeg av, men det er bare deilig :)

Nylig oppdatert13Bilder merket med stjerne93Nylig oppdatert14Bilder merket med stjerne94Når det omsider ble middagstid hadde jeg egentlig lyst på litt av hvert, og valget falt derfor på akkurat det – nemlig litt av hvert. En forenklet tapastallerken om jeg kan kalle det for det? Stekt karbonadedeig, laks, asparges, sopp, løk og et lite tårn av søtpotet falt meget godt i smak, spesielt med kjæresten ved siden av meg i sofaen og tv-serie på skjermen.

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCJeg bladde gjennom mobiltelefonen min før i dag, og fant et par bilder jeg satte sammen til en liten kollasj. Bildet til høyre er for 7 uker siden, og bildet til venstre er tatt i går. Jeg blir så fascinert over hvordan en kan forme kroppen sin, bare ved å følge en diettplan og komme seg avgårde på trening. Det som også er litt gøy, er at jeg for det meste har fulgt akkurat samme diettoppsett som vi sender ut til kundene våre i StrongBody.

Skjermbilde 2014-09-30 kl. 18.51.10

Det er en del som skal ordnes nå denne siste uken, og i morgen blir en spesielt bra dag som jeg gleder meg masse til! Håper tirsdagen deres har vært fin :)

BlogglistenInnlegget inneholder sponsede lenker

Eske med blå tape og mandagstips

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSCEn pappeske med blå tape hjelper alltid like mye på motivasjonen. Når den dukket opp i postkassen var det ikke annet å gjøre enn og få i seg middagen, drikke en flaske med fres, hoppe inn i treningsklær og komme seg avgårde for å fullføre dagens treningsøkt.

Bilder merket med stjerne91Jeg har sånn smått kommet meg i gang med litt oppkarbing. Trappet opp på kalori-inntaket og gjort plass til mer karbohydrater i matplanen. Blodårene og magerutene er på plass, men hvor i alle dager har brunfargen tatt veien?! :-P Den kommer og går like fort!

SAMSUNG CSCDagens treningsøkt ble en lett pumpeøkt på rumpe og fremside lår. Jeg tror alltid det skal bli SÅ deilig med lettere treningsøkter, men hver gang merker jeg at jeg savner å komme skikkelig inn i den treningsmodusen og kjøre hardt på. Hehe, gresset er alltid grønnere på den andre siden, eller hva?

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne92SAMSUNG CSC

Til slutt et lite mandagstips:

Treningstightsen på bildene får dere kun i dag og i morgen for 499,- (førpris: 699,-). I tillegg får dere også med et gavekort på 100,-. Jeg fikk min i posten i dag og elsket at den hadde detaljer i lilla. Du finner treningstightsen her i flere farger, og t-skjorten her inne.

Det var det! Nå venter jeg på at Emil skal komme hjem fra Oslo :) Kos dere ♥

BlogglistenInnlegget inneholder sponsede lenker

Formsjekk og ny diettplan

I går kveld fikk jeg gjennomført formsjekk med coach Gunnar, og jeg fikk lagt slagplan for den siste uken mot årets NM i Oslo. En gjeng med veldig hyggelige og litt slitne bikinijenter, noe som selvfølgelig er helt innafor etter mange uker på strikt diett og treningsregime.

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCDen siste uken frem mot konkurranse blir alltid litt annerledes i forhold til resten av ukene, og i morgest hadde ny matplan for den siste uken tikket inn i innboksen min fra Gunnar. I korte trekk innebærer den siste uken mindre cardio og mer mat for å fylle opp musklene.

Bilder merket med stjerne90SAMSUNG CSCSAMSUNG CSC

Dagens første måltid ble derfor salmalaks (på salg!) med stekt asparges. Masterchef har lært meg at jeg må skrelle aspargesen i tillegg til å kutte av de to nederste centimeterne, og det gjorde faktisk stor forskjell. Beste aspargesen jeg noen gang har laget!

Nå venter jeg på at hentemelding fra sponsor X-life skal tikke inn i meldingsinnboksen, slik at jeg kan ta meg med litt ny motivasjon og fullføre dagens treningsøkt. Ha en fin dag

Blogglisten

Søndagssnakk

Breakfast time:

Bilder merket med stjerne89Tomater, karbonadedeig og mandler! Mandlene rakk jeg ikke fotografere før de på magisk vis hadde forsvunnet. Det ser kanskje stusselig ut, men for ei jente som elsker karbonadedeig passer det bare bra! Mengden kunne vært større, men det blir den senere.

10599236_10152462487549983_2528886845118068032_nNå er det plutselig under en uke igjen til NM! Jeg reiser til Oslo på fredag, hvor det blir innveiing samme dag og scenetid på søndagen. Det vil si at jeg får med meg så mye jeg vil av konkurransen på lørdag, så hvis dere er der er det selvfølgelig bare å hilse på! :)

SAMSUNG CSCSkal på Kaliber om noen timer og ha formsjekk med Gunnar, det blir spennende det! Inntil da skal jeg slappe av på sofaen med et glass iskaldt pepsi max, det er jo tross alt søndag!

SAMSUNG CSCHa en fin søndag ♥

Blogglisten

Eplegrøt og høydag

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne31SAMSUNG CSC

Se for en nydelig start jeg fikk på dagen i dag da! Havregrøt kokt med norske epler, toppet med hakkede mandler og rå eplebiter. Dette er så godt, og perfekt for de av dere som føler dere er klar for å pimpe opp havregrøten litt. Jeg har egentlig bare litt mer vann i kasserollen, også koker jeg grøten på vanlig måte, til eplebitene har rukket og bli fine og møre. I kasserollen har jeg i tillegg en klype salt, litt kanel og kardemumme.

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSCDeretter tok jeg turen opp til Kaliber hvor jeg fikk gjennomført ukens nest siste styrkeøkt. Også Sandra fra StrongBody-teamet var å finne i hardtrening på Kaliber, noe som selvfølgelig gjorde styrkeøkten ekstra koselig!

Jeg har “høydag” på dietten min, og skal akkurat til å sette meg ned med masse søtpotet. Høydagen blir etterfulgt av flere lavdager, så nå gjelder det å nyte det så godt jeg bare kan. Håper dere har hatt en fin dag! Snart helg husk ♥

Blogglisten

Lavdag og det lille ekstra

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCEtter gårdagens høydag påfølger en lavdag i dag :) Det har faktisk gått over all forventning, og jeg er allerede ferdig med både dagens styrketrening og det meste av cardio. Nå skal jeg sette meg godt til rette i sofaen med litt jobb, før jeg senere skal få gjort litt poseringstrening, siste cardiorest og sett på Idol klokken 20. Hilsen Idol-fan, hehe!

SAMSUNG CSCFant denne lappen i treningsbagen min i går. Emil har reist til Oslo for en liten uke, og i den anledning har han lagt forskjellige motiverende lapper rundt omkring i leiligheten, som plutselig dukker opp. Akkurat denne lappen hjalp meg mye under gårdagens styrkeøkt, og jeg har den fortsatt liggende i treningsbagen. Det viser bare hvor lite som egentlig skal til for å gjøre dagen til noen andre bedre. Det trenger ikke koste en eneste krone en gang, og bare det å få noen fine ord i det rette øyeblikket er verdt mye.

SAMSUNG CSCNå må jeg hive meg rundt hvis jeg skal rekke Idol! Ha en fin onsdag ♥

Blogglisten

Motivasjonsboost og dagsmenyen

SAMSUNG CSCCamo treningsgenser // treningstights

Mot slutten av oppkjøringen syns jeg det er godt å komme seg på Kaliber for å trene styrkeøktene mine. Jeg merker motivasjonen øker bare jeg går inn døren, og jeg mener, det er jo umulig å ikke bli motivert når en stirrer rett i en vegg med dedikerte utøvere ;)

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne29SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCOg gjett om det både var godt og etterlengtet med ekstra mat på menyen i dag. Norske epler har også kommet i butikkene, og det hersker ingen tvil om at norske epler er langt bedre enn importerte. Så gode og søte i smaken, og fine i fargene. Jeg tror faktisk det beste jeg har spist i dag er den store skåla med karbonadedeig og grønnsaker. Det er godt å spise seg skikkelig mett, og enda er det mer igjen! Når vi først er inne på mat, er det kanskje noen av dere som har rukket å smakt på denne nyheten fra Tine?

SAMSUNG CSCJeg er så glad for at det stadig kommer flere både enkle og sunnere alternativer i butikkhyllene. Denne har vi til og med inkorporert i matplanen til kundene våre i StrongBody – så blir det enda enklere å følge en matplan også på travle dager :)

 Ps. ha en fin tirsdagskveld! ♥

Blogglisten// innlegget inneholder sponsede lenker

Frisk start og oppkarbing

Som jeg elsker høsten! En frisk start på dagen i høstluft og sol var akkurat det jeg trengte i dag :) Etter en litt dårlig nattesøvn kan dere tro jeg var trøtt da klokken ringte i morgest. Heldigvis kom jeg meg ut likevel, og det angret jeg selvfølgelig ikke på. En superkombo besteånde av frisk luft, en solstråle av en jente og fres ble redningen!

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCDet har jo for alvor blitt skikkelig høstkaldt ute! Jeg syns nesten det skjer over natta hvert år, og hvert år er det både litt koselig og litt vemodig. Både jeg og Nora hadde ihvertfall sørget for å kle oss godt med varmende klær fra topp til tå.

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCSAMSUNG CSC

Vi hadde til og med tatt med oss en liten tursekk med nødproviant – selv om nødprovianten i denne omgang egentlig var mest fordelaktig for fine Guapo. Det var helt på sin plass og veldig fortjent syns jeg! En dag blir det hundeeier av meg også :)

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Jeg hadde en ekstra formsjekk med Gunnar på Kaliber i går, og etter influensaen min blir det hardkjørt fremover. Hardkjøret starter heldigvis med en oppkarbingsdag i dag, og nå har jeg akkurat spist meg god og mett på en stor skål med havregryn, toppet med blåbær og litt sukrin. Den ekstra maten skal selvfølgelig komme godt til nytte, og jeg skal ta bilen fatt og komme meg avgårde til Kaliber for ei beinøkt :) Ha en fin tirsdag!

Blogglisten// innlegget inneholder sponsede lenker

Ukestart og Norway Open

Hei bloggen! I dag prøvde jeg meg på ei lett skulder- og tricepsøkt. Den ble selvfølgelig ikke helt 100 %, men på dette tidspunktet føles det bare bra å i det hele tatt få gjort noe :)

SAMSUNG CSCBilder merket med stjerne87 SAMSUNG CSCDet som ihvertfall er helt sikkert og visst er at det hjelper masse på treningsmotivasjonen med fine og freshe treningsklær. Den store hettegenseren min fra Better Bodies har jeg flyttet inn i, og er supergod under kalde høstmorgener idet jeg går ut ytterdøren, og til jeg har kommet meg i gang med treningen og fått varmen i kroppen igjen :)

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

Ellers er ting ganske likt på kostholdsfronten :) Høyt på proteiner, moderat med fett og karbohydrater – og masse vann! Jeg har aldri vært så flink til å drikke vann som det jeg er nå, og faktisk så syns jeg det er mye enklere å få i meg nok vann når jeg hele tiden har ei vannflaske tilgjengelig. Har valgt å kutte ut det meste av kunstig søtning, tyggis og pepsi max nå mot slutten, rett og slett fordi jeg merker at magen min ikke alltid er like glad i det.

Bilder merket med stjerne88Det var forresten superspennende og motiverende å følge med på de flotte bikiniutøverne som stilte under Norway Open i helgen!!! En av mine absolutte favoritter var nydelige Oda Singstad. Fin bikiniform, fine poseringer og nydelig utstråling :) Ha en fin mandag ♥

Blogglisten// innlegget inneholder sponsede lenker