StrongBody poseringssal

Uæ, dette blir så bra dere!!!

I dag fikk vi opp fire store poseringsspeil på StrongBody-kontoret vårt, så nå er vi straks klar for å kjøre i gang med poseringstreninger der inne. Flere av coachene i StrongBody er aktive fitness-utøvere, så dette blir stas for både oss og for utøverne vi selv coacher mot fremtidige konkurranser.

For at vi skal være sikre på at speilene holder seg på plass, så må tapen være på til i morgen, så etter det kan vi nesten bare vaske speilene å kjøre i gang. Jeg gleder meg til å fylle rommet med musikk og øve på poseringer mot høsten.

Blogglistenhits

Medbrakt og ny bikini

Først et lite bilde fra helgen;

Vi fikk endelig en skikkelig sommerdag på søndag, og den utnyttet vi godt til fjelltur. Frisk luft, godt selskap, sol og cardio i èn og samme sleng. Perfekt!

Og så må jeg vise dere bilder av dagens medbrakte diett-mat;

Cottage cheese blandet med sukkerfritt eple- og pæresyltetøy, en questbar, matboks med gulrøtter og stekt kylling, og en siste matboks med omelett med spinat og avokado ved siden av. Den siste matboksen er ikke fra i dag, men jeg syns det ble en fin og god matboks, så den fortjener en plass på bloggen. Og så:

Et bilde av årets konkurransebikini i farger. Grønn ser dere, stensatt med blå og hvite stener. Bikinien er selvfølgelig laget av the one and only Freydis. Hjemmesiden hennes finner dere her inne, og den kan jeg med hånden på hjertet anbefale dere å ta en titt på hvis dere skal konkurrere i fitness.

Håper dere har hatt en bra start på uka :-)

Blogglistenhits

Ukestart

God mandag dere!

I dag starter jeg den nye uken på StrongBody-kontoret vårt. Det var en sann glede å preppe maten sin i går kveld, med viten om at jeg dagen etterpå skulle ta med meg matboksen til kontoret. Vi har faktisk vært så heldige å få kontor-lokalet vårt i nabobygget til Norges beste gym. Derfor skal jeg jobbe enda litt mer, og så blir det aktiv pause med dagens treningsøkt på Kaliber gym.

Tenkte vise dere fargen på min nyeste konkurransebikini senere i dag forresten. Jeg har jo sagt at jeg ikke skulle vente så alt for lenge med å avsløre den, så da må jeg nesten holde ord.

I mellomtiden, ha en fin dag da! ♥

Blogglistenhits

And so it goes

Hei dere!

I dag har jeg hatt hviledag fra styrketreningen, så dagens treningsoppdatering blir fra gårdagens økt. Som dere ser av bildene sto det bein på programmet, og jeg kan love dere at jeg er god og støl i underkroppen i dag, og da gjør det ekstra godt med en hviledag. I morgen er det derimot på´an igjen, og i tillegg er det høydag – og da tror jeg det blir en ny runde med herligheten dere ser lengre ned her. SÅ hekta på karbonadedeig med hjemmelaget tomatsaus om dagen! NAM ♥

Treningstights (nå kun 769,-) // T-skjorte // Hettegenser (sponsede lenker)

Selv om det er hviledag fra styrketreningen så har jeg likevel fått brukt kroppen godt. Aktiv hvile kan vi vell kalle det. StrongBody-kontoret tar mer og mer form, og i dag har vi lagt det siste strøket med maling på veggene.

Sist men ikke minst har jeg fått levert konkurransebikinien min fra dyktige Freydis. Er så glad for at jeg kom i kontakt med den dama, der vet jeg at jeg er i trygge hender. I tradisjonen tro kan jeg ikke avsløre fargen riktig enda, men jeg skal ikke vente så lenge som jeg har hatt tidligere – så dere skal få se hvilken farge det er om ikke så alt for lenge.

Håper dere har hatt en fin uke så langt!

Blogglistenhits

How I start my day

God morgen dere!

Her kommer et lite morgentips fra meg til dere. X-life har kicket i gang det store sommersalget sitt, så fra og med i dag kan dere finne mange godbiter nedsatt med 30-70%. Av tidligere erfaring så pleier de beste godbitene å forsvinne raskt, så det lønner seg å være tidlig ute.

Sponset link

Her har jeg akkurat startet dagen med havregrøt, og skal straks gå i gang med å svare på ukesrapporter fra alle de flinke kundene våre. Ikke verst å ha en jobb som motiverer meg også til å legge ned en god innsats på trening – da jeg både vet og ser at det gir resultater :-D

Ha en nydelig dag :-D

Blogglistenhits

Inoar behandling på Syndikatet

Hei dere!

Nå er det akkurat èn uke siden jeg kom hjem fra Oslo, og i dag tenkte jeg vise dere en behandling jeg fikk gjort på håret når jeg var der. Årsaken til at jeg har ventet med å fortelle dere om det, er rett og slett fordi at jeg fikk beskjed om at effekten av behandlingen ville bli bedre over den første uken, og det kan jeg skrive under på at den har blitt.

Sponset behandling

Bilder merket med stjerne88

Dere vet jo at jeg trener mye, og da hører det selvsagt med til historien at jeg også må dusje mye – og det å føne og rette ut håret har nesten blitt noe jeg gruer meg til. Jeg syns det er  kjedelig, for ikke å snakke om at det også tar mye tid med mye og langt hår. Og vet dere hva? Etter behandlingen jeg fikk av Hege på Syndikatet frisørsalong i Oslo, så slipper jeg faktisk unna det aller meste. Nå holder det å føne håret mitt tørt, og jeg trenger ikke en gang bruke rettetang etterpå. Behandlingen heter Inoar og kan anbefales til alle jenter som plages med frizz, slitt hår, uregjerlig hår – og er klar for å legge rettetanga i skuffen og bruke mindre tid på badet ;)

Mer info? Les på hjemmesiden eller kontakt salongen på 902 17 281 :-)

Blogglistenhits

Flex friday

Endelig fredag!
Fredag er fremdeles min favorittdag i uken, spesielt når de starter sånn som denne har gjort i dag. Først og fremst våknet jeg opp til et helt ryddig og nyvasket kjøkken. Som jeg var inne på i går hadde jeg planer om å fullføre helgevasken, men jeg kom ikke lengre enn til kjøkkenet. Da skal det også nevnes at jeg brukte fire timer på det, og ryddet og vasket i alle skuffer og skap. Akkurat når jeg satt meg ned kom plutselig Emil hjem fra Sverige, en dag for tidlig som en overraskelse. Så torsdagen var egentlig ganske bra den også :-P

Treningstights // Topp // Sports-bh (sponsede lenker)

Nå sporet jeg litt av her, men denne fredagen har også fått en veldig fin start. Treningsmotivasjonen er på topp, jeg har fullført ukens nest siste treningsøkt, spist god frokost og godt ettertreningsmåltid:

Sist men ikke minst, så er det god temperatur og sol ute, og det gjør virkelig noe med humøret. I tillegg har jeg faktisk oppkarbingsdag også, så i kveld blir det siste episode av Game of Thrones og et stort, mettende og nydelig måltid.

For en dag! :-D

Blogglistenhits

Dagens agenda og styrkefri

Hei dere!

Jeg har vært så vant med å ha seks treningsdager i uken, at jeg denne uken nesten helt har glemt at jeg med fem styrkedager skal ha èn fridag midt i uken. Derfor ble det plutselig styrkefri på meg i dag, og etter å ha vært helt skutt i går kveld, så kjenner jeg at det er helt i orden. Jeg har blant annet mye hjemme i leiligheten jeg har lyst til å ordne litt med, og kanskje jeg til og med rekker en skikkelig helgevask på en torsdag? Det hadde ihvertfall vært helt magisk å legge seg med nyvasket leilighet og rene sengeklær i kveld!

Hettegenser // Treningstights (sponsede lenker)

Foreløpig har jeg dermed følgende på dagens agenda:

  • Hjemmekontor
  • Møte med StrongBody
  • Helgevask

Ha en fin dag! ♥

Blogglistenhits

At the office

God kveld i stua!

Wow, denne dagen har gått utrolig raskt. Jeg har jobbet, vært på trening og nettopp kommet hjem fra vårt nye StrongBody-kontor. Det begynner virkelig å ta form nå, og vi har til og med fått opp både kontorstoler og nesten fått opp de fine skrivepultene våre. Vi har kjøpt inn skrivepulter med elektrisk innstilling, slik at vi enkelt har muligheten til å stille opp pulten sånn at vi slipper og sitte på rumpa hele dagen. Det hadde jeg når jeg jobbet i banken tidligere også, og det er helt genialt.

Akkurat nå har jeg plassert rumpa i sofaen, og kjenner egentlig at jeg er ganske sliten –  så nå var det helt på sin plass med en enkel middag. Den berømte rive-kyllingen sammen med brokkolimos, et glass med iskaldt glass med pepsi max og Modern Family var helt perfekt nå :-)

Håper dere har hatt en fin dag ♥

Blogglistenhits

Homemade Questbars

Hei sveis!

Her har jeg akkurat kommet hjem fra ukens andre styrkeøkt, og står sånn halvveis og danser i stuen med høy musikk på høytalerne mens jeg lager middag. Energien bugner i dag, og det er så deilig!!! Tommel opp for treningsglede og masse hverdagsenergi :-D

Treningstights fra 2XU // Topp fra Better Bodies (sponsede lenker)

I går fikk forresten jeg påfyll av noen av mine absolutte favorittprodukter:

En hører ofte folk snakke om sine “life-savers” på diett, og dette tror jeg må være mine. Elsker produktene fra Funksjonell mat, og da går det spesielt mye i sukrin gold og sukin +. Fiber sirup som er det nyeste produktet deres kommer helt klart også til å bli en favoritt, da det er perfekt i hjemmelagde barer og inneholder hele 70 % fiber. Dere kan til og med lage deres egne questbarer, og det måtte jeg prøve meg på i går.

Her har jeg blandet sammen:

Jobb ingrediensene godt sammen og form blandingen til en bar. Sett kaldt i minst 1 time og nyt det som blir en nydelig proteinbar med 190 kalorier, 27 g proteiner, 5 g karbohydrater og 4 g fett.

Gleder meg til å prøve flere varianter! ♥

Blogglistenhits

« Older posts

© 2015 Linnis Fitness

Theme by Anders NorenUp ↑