Etter nesten to uker med treningsfri var det helt sykt deilig å komme seg på trening i dag!!!! Nå er jeg faktisk halvveis med heldagsprøvene mine. Hadde r1 matte på mandagen, kjemi 1 på onsdagen og fysikk 2 i dag. R1 og Kjemi 1 gikk bra, mens fysikk 2 gikk rett i dass! Men jaaja, sånn er det noen ganger – jeg gjorde så godt jeg kunne, og noe mer kunne jeg ikke gjort. Så da er det r2 matte på mandag, og kjemi 2 på onsdagen som står for tur. Etterpå kommer selvfølgelig eksamenstrekket, så det blir nok fortsatt en liten stund før jeg kan senke skuldrene. Da er det bare å holde fokuset på målet, og huske på at belønningen som til slutt venter meg er plass på medisinstudiet.

Dagens treningsøkt ble på overkroppen, også får vi se om jeg får sneket inn ei lita beinøkt i morgen.

Her har dere DAGENS treningsøkt..

Skråbenk 10 x 12.5 kg, 8 x 15 kg, 8 x 17.5 kg, 6 x 17.5 kg, 5 x 17.5 kg

Facepulls 12 x 45 kg, 10 x 45 kg, 8 x 45 kg

Dips 10 x kv, 7 x kv, 6 x kv

>> i supersett med:

Tricepspress 6 x 20 kg, 6 x 15 kg, 6 x 15 kg

Sidehev 12 x 7 kg, 10 x 7 kg, 8 x 7 kg

Flyes 8 x 8 kg, 6 x 9 kg, 7 x 9 kg, 6 x 9 kg

IGJEN ->>> Tipp, topp tommel opp for min nye treningstopp!

Etter trening ble det påfyll med raske karbohydrater i form av riskaker, og proteiner i form av Troponin proteinpulver med sjokoladesmak – nomnomnom! Det hele ble selvfølgelig blandet sammen i ei skål med litt melk, sukrin og kanel. Har dere ikke prøvd det enda, anbefaler jeg at dere gjør det pronto! Det schmacker GÅDT.

På bildet har jeg på meg min nyinnkjøpte treningstopp fra X-life. Veldig god passform, og med den åpne ryggen er det fint å se musklene jobbe på trening. Jeg har skaffet meg den i både svart og rosa – og vil du ta en liten titt kan den skaffes HER for bare 299,-. Også tilgjengelig i fargene rødt og turkis.

TIL SLUTT vil jeg tipse dere om at kjæresten min, Emil W. Meek, går sin første proffe MMA kamp i Danmark i morgen lørdag 12. mai. Det kommer til å bli et SHOW uten like, og kampene streames live fra kl. 19:15 HER!!!! You don´t wanna miss this! Vil du lese mer om blant annet den harde vektkuttinga kan du sjekke ut Emils hjemmeside her.

Nå blir det kyllingsalat og The Voice på meg Heia Monika!

Jeg hadde egentlig tenkt å droppe gårdagens treningsøkt til fordel for lesingen – men når du kommer til det punktet at det bare sier stopp i hodet ditt, er det veldig forfriskende med ei rask treningsøkt!!

Slenger med en liten filmsnutt fra noen av gårdagens øvelser: 

Treningstighsten fra filmen finner du HER, og toppen HER

Hele økta bestod av:

Chins 1 + 1 + 1 m/30 sek. negativ på siste rep, 5 x kv + 30 sek. neg. 5 x kv (pullups) + 30 sek neg., 5 x kv på 30 sek. neg

Skråbenk 8 x 15 kg, 6 x 17.5 kg, 6 x 17.5 kg, 6 x 17.5 kg

>> Settene i chins/ pullups og skråbenk ble tatt om hverandre

Arnoldpress 6 x 12.5 kg, 6 x 12.5 kg, 5 x 12.5 kg

Nedtrekk 8 x 45 kg, 8 x 55 kg, 8 x 55 kg, 7 x 50 kg

Dips 8 + 7 + 6 x kv

>> I supersett med:

Tricepspress 6 x 20 kg, 6 x 20 kg, 6 x 15 kg

Enarms roing 8 x 17.5 kg, 8 x 17.5 kg, 7 x 17.5 kg

Ellers har jeg lagt inn en liten bestilling hos X-life, og gleder meg til pakke i posten. STOR trøst i eksamenstida!

Skal vise dere nærmere hva pakken inneholder når jeg har fått den hjem, men en av tingene er ihverfall DENNE herlige toppen.

Til slutt kan jeg jo tipse dere om at dere denne mnd får 25 % rabatt på utvalgte produkter fra Better Bodies hos X-life. Da gjelder det både herre- og damemodeller. Ta en titt da vell! Finnes ikke bedre tid for en liten oppfriskning av treningsgarderoben

Ha en riktig fin dag videre!